습진에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 팁

습진에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 팁

습진에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 팁

습진과 함께 산다는 것은 예측할 수 없다.

어느 날 당신의 피부는 기분이 좋아지고, 그 다음 날 플레어업(flareup)이 일어날 수 있다.

그러면 그것을 제거하는 데 몇 주 심지어 몇 달이 걸릴지도 모른다.

자, 이제 여러분이 할 수 있는 몇 가지 것들을 줄 겁니다.

그래서 여러분은 플레어업(flare-up)을 다루지 않아도 될 겁니다.

이미 상대하고 있는 플레어업(flare-up)을 제어하기 위해 무엇을 할 수 있는지도 알게 될 것이다.

습진에 시달린다면 뜨거운 소나기를 피하라.

샤워할 때 물은 따뜻해야 한다.

샤워는 짧아야 한다.

비누 대신 바디워시를 사용하고 피부를 너무 세게 문지르지 마십시오.

다 먹은 후에, 몸을 가볍게 두드려 말린다.

습진을 생각할 때, 대부분의 사람들은 자신의 옷을 고려하지 않는다.

이것은 당신의 편안함을 위해 중요할 수 있다.

면과 같은 천으로 만든 헐렁한 옷을 선택해야 한다.

거친 옷에는 가까이하지 마라.

옷을 순한 세제로 세탁하고, 새 옷을 입기 전에 두 번 헹군다.

습진에 시달린다면 스트레스를 받는 상황에 대한 노출을 최소화하기 위해 최선을 다하라.

스트레스는 습진이 발광하게 할 수 있다.

만약 여러분이 약간의 스트레스를 받고 있다면, 명상, 운동 또는 다른 편안한 기술을 통해 그 중 일부를 완화하도록 노력하라.

이것은 습진 발생을 최소한으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있다.

항상 PABA가 없는 자외선 차단제를 선택하십시오.

이 성분은 습진을 앓는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있다.

PABA 프리 자외선 차단제를 사용하더라도 성분 목록을 주의 깊게 읽어보십시오.

만약 여러분에게 효과가 있는 것을 찾을 수 없다면, 처방된 자외선 차단제에 대해 의사와 상담하십시오.

자극적이지 않은 옷을 입어라.

합성 섬유는 발병을 일으킬 수 있다.

결과적으로 면화가 최선의 선택이다.

또한, 새 옷을 입기 전에 모두 세탁하십시오.

옷을 닦을 때는 순하고, 향도 없고, 섬유 유연제가 없는 액체 세제를 사용하라.

습진이 있을 때는 피부를 적절하게 촉촉하게 유지한다.

플레어업 조절에 있어서는 이것이 가장 좋은 방법 중 하나이다.

목욕이나 샤워 후 수분을 공급하여 피부를 촉촉하게 유지하십시오.

화학약품과 기타 첨가물이 함유된 제품보다는 담백하고 무첨가 보습제를 사용한다.

당신의 집이 항상 쾌적한 온도를 유지하도록 하라.

너무 극단적인 온도는 피부에 수를 놓을 수 있고 증상이 나타나게 할 것이다.

더운 날씨에는 에어컨을 계속 켜야 하고, 가습기는 추운 날씨에도 도움이 될 수 있다.

가습기는 피부를 촉촉하게 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

습진은 피부를 가렵고 건조하게 만들 수 있는 것이다.

이런 증상을 줄이려면 보습제를 발라야 한다.

보습제가 항상 촉촉한 것은 아니다.

오히려 보습제는 수분과 천연 보디 오일로 밀봉된다.

보습제를 사용하면 건조하고 갈라진 피부를 예방하는 데 도움이 될 것이다.

어떤 보습제를 사용할지 결정할 때는 연고를 선택한다.

그것들은 피부에 보호막을 더해주며, 수분을 잠가준다.

크림과 로션은 연고처럼 습기를 머금고 있지 않다.

이 때문에 습진으로 피부가 갈라진 부위에 연고가 훨씬 좋다.

습진이 번지지 않도록 땀을 줄인다.

땀을 많이 흘리거나 과열되면 습진 증상이 악화될 수 있다.

활동적이면, 일이 끝난 후에 몸을 식혀라.

한 가지 제안은 운동 후 가능한 한 빨리 샤워를 하는 것이다.

어떤 계기가 당신의 습진이 발광하게 만들었는가? 비누, 향수, 세제 등이 발병을 일으키거나, 심지어 다양한 직물과 접촉하게 하는 것일 수도 있다.

다른 가능성은 땀과 스트레스다.

트리거 목록을 보관하십시오.

습진과 싸우는 것은 평생 지속될 수 있는 싸움이다.

이것이 당신이 여기서 읽은 제안들이 필수적인 이유다.

그들은 당신이 당신의 미래의 발진을 고통으로 통제할 수 있도록 보장할 것이다.

그래서, 오늘 이 팁들을 사용해보자.

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